Mi bebé no duerme durante el día y llora

¿Por qué mi bebé no duerme durante el día?

Si tu bebé no está durmiendo durante el día, es normal que te preocupes y busques respuestas. Aquí te damos algunas posibles causas y soluciones.

¿Es una cuestión de edad o desarrollo?

Es importante tener en cuenta que, al igual que los adultos, cada bebé tiene sus propias necesidades de sueño. Los recién nacidos pueden dormir hasta 18 horas al día, mientras que los bebés mayores pueden dormir de 12 a 14 horas en total, distribuidas entre la noche y el día. Sin embargo, algunos bebés simplemente no necesitan tanto sueño como otros y es normal que se despierten más a menudo durante el día.

También es posible que tu bebé esté pasando por un desarrollo importante que le esté impidiendo dormir durante el día, como el crecimiento de los dientes. Si ese fuera el caso, lo mejor es tratar de aliviar su dolor dándole algo frío para morder o frotando sus encías con un poco de gel.

¿Está recibiendo suficiente estimulación durante el día?

Puede ser que tu bebé simplemente no esté recibiendo suficiente estimulación durante el día y no esté cansado cuando llega la hora de la siesta. Trata de incorporar más actividades y juegos a su rutina diaria que impliquen movimiento, como jugar en el parque o hacer una caminata.

Recuerda que los bebés necesitan explorar y descubrir cosas nuevas para comprender su entorno, y esto puede cansarlos. Si tu bebé ya ha estado despierto durante un tiempo prolongado, es posible que necesite un descanso para dormir bien durante el día.

¿Está comiendo con regularidad y suficiente cantidad?

El hambre también puede ser una razón por la cual tu bebé no duerme durante el día. Asegúrate de que esté comiendo con regularidad y que esté consumiendo suficiente cantidad. Si tu bebé no está ganando peso o te preocupa su alimentación, consulta con su pediatra.

Es importante señalar que, a veces, los bebés pueden tener gases o afecciones respiratorias que les impiden dormir bien durante el día. Si tu bebé parece incómodo o tiene problemas respiratorios, es importante que lo lleves al pediatra lo antes posible. También puedes obtener más información sobre este tema en nuestro artículo Mi bebé no duerme por culpa de los gases.

Recuerda que cada bebé es diferente y puede haber muchas razones por las cuales tu bebé no está durmiendo durante el día. Si estás preocupado, habla con su pediatra. Para obtener más información sobre hábitos de sueño saludable para tu bebé, puedes visitar nuestro artículo Horas de sueño para bebés de 5 meses.

Cómo establecer una rutina de sueño saludable

Dormir bien es fundamental para el buen desarrollo de bebés y niños, por esta razón establecer una rutina de sueño saludable es primordial. A continuación detallamos algunos consejos que pueden ser de ayuda:

Crear un ambiente adecuado para dormir

Es importante crear un ambiente propicio para el descanso, un lugar tranquilo, con una temperatura agradable y poca iluminación pueden ayudar a que bebés y niños concilien el sueño con facilidad. Además, la cuna o la cama deben ser cómodas y estar limpias para que el pequeño no tenga molestias.

Establecer horarios consistentes de sueño y siesta

Un horario regular de sueño ayuda a que el niño se acostumbre a dormir en horas específicas, esto hace que el cuerpo se acostumbre a una rutina que favorece la calidad del sueño. Además, es recomendable establecer siestas regulares durante el día para evitar que el niño se sobrecargue de horas de sueño en la noche.

Realizar actividades tranquilas antes de dormir

Antes de acostar al niño, es recomendable realizar actividades tranquilas que ayuden a relajarlo, por ejemplo, leer un libro juntos, conversar suavemente o cantar una canción pueden ser actividades que contribuyan a que el niño se sienta más tranquilo y prepare su cuerpo para el descanso.

Usar métodos de alimentación y comodidad adecuados durante la noche

Es fundamental adoptar métodos de alimentación y comodidad que no interrumpan el sueño del niño. Si el bebé necesita ser alimentado durante la noche, es recomendable hacerlo sin despertarlo completamente, lo mismo ocurre si necesita ser cambiado. Para casos en los que el niño tiene gases y esto interrumpe su sueño, es recomendable probar distintos métodos para calmarlos, algunos consejos se encuentran en este artículo sobre Mi bebé no duerme por culpa de los gases.

Establecer una rutina de sueño saludable puede ser algo complejo al principio, pero es una inversión importante para el bienestar físico y emocional del niño. Si se necesitan más consejos sobre sueño infantil, se pueden revisar otros artículos en nuestro blog como Horas de sueño para bebés de 5 meses o Apnea del sueño en bebés de un año.

Consejos adicionales para calmar al bebé cuando llora

Cuando nuestro bebé llora, es normal sentirnos preocupados y angustiados. A veces, es difícil saber qué es lo que le está molestando o inquietando. Por eso, aquí te dejamos algunos consejos adicionales que te pueden ayudar a calmarlo.

Identificar las causas del llanto

Lo primero que debemos hacer es intentar identificar las causas del llanto. Nuestro bebé puede estar llorando porque tiene hambre, está cansado, tiene dolor de barriga o algún problema médico. Si el llanto persiste y no sabes qué hacer, lo mejor es acudir al pediatra para que pueda evaluarlo.

Si sospechas que el llanto se debe a gases, aquí puedes encontrar algunos consejos que te serán útiles Mi bebé no duerme por culpa de los gases.

Proporcionar períodos de contacto físico y piel con piel

El contacto físico con nuestro bebé es fundamental para su bienestar emocional. Proporcionarle períodos de contacto piel con piel es una excelente forma de conectar con él y reducir su estrés. Además, los beneficios de esta práctica son muchos, como por ejemplo, facilitar la lactancia y regular la temperatura corporal del bebé.

Usar técnicas de masaje y relajación para el bebé

Los masajes y técnicas de relajación son muy efectivos para calmar a nuestro bebé. Algunos estudios incluso sugieren que esta práctica puede mejorar el sueño y reducir la irritabilidad. Hay muchas formas de hacer masajes, pero en general se recomienda hacerlo en un ambiente cálido y tranquilo, utilizando aceites naturales y con movimientos suaves y lentos.

Considerar la posibilidad de usar chupete o juguetes de consuelo

Usar chupetes o juguetes de consuelo puede ser de gran ayuda para calmar a nuestro bebé cuando llora. Estos objetos pueden proporcionar un efecto tranquilizador y puede que ayuden a conciliar el sueño. Es importante tener en cuenta que no todos los bebés aceptan el chupete, y que no se recomienda su uso extendido después de los 6 meses. Si tienes dudas sobre el uso del chupete, puedes consultar con el pediatra.

Si tienes problemas para que tu bebé concilie el sueño, te recomendamos leer algunos consejos útiles aquí Cómo ayudar a un bebé que le cuesta coger el sueño.

Cuándo buscar ayuda adicional

Cuando se trata del sueño de nuestro bebé, es normal preocuparse y buscar soluciones para ayudarle a dormir mejor. Sin embargo, hay momentos en los que puede ser necesario buscar ayuda adicional para garantizar la salud y el bienestar del bebé. Aquí te presentamos algunos momentos donde es importante buscar apoyo:

Identificar signos de problemas de salud subyacentes

Si tu bebé tiene dificultades para dormir y notas que hay otros síntomas presentes, tales como irritabilidad constante, falta de apetito, o fiebre, puede haber un problema de salud subyacente. En estos casos, es importante acudir a un pediatra para asegurarse de que todo esté en orden.

Buscar apoyo en la familia y amigos

Ser padres puede ser agotador y abrumador, y no hay nada malo en pedir ayuda. Si te sientes sobrepasado o simplemente necesitas un descanso, pide ayuda a tus familiares y amigos cercanos. A veces, tener alguien con quien compartir estas tareas y responsabilidades puede marcar una gran diferencia.

Hablar con un pediatra o especialista en sueño infantil

Si tu bebé no duerme lo suficiente, o si tienes preguntas o preocupaciones frecuentes sobre su sueño, es posible que desees hablar con un pediatra o especialista en sueño infantil. Ellos podrán brindarte consejos y sugerencias específicas para la edad y etapa de desarrollo de tu bebé, así como recomendarte herramientas y recursos útiles.

Recuerda que cada bebé es único y diferente, por lo que no hay soluciones mágicas o una talla única para todos. Si necesitas ayuda adicional para asegurarte de que tu bebé duerma bien, no dudes en pedir ayuda a los profesionales, amigos y familiares. También puedes encontrar más información y recursos útiles en algunos de nuestros artículos relacionados, como 'Cómo ayudar a un bebé que le cuesta coger el sueño' y 'Mi bebé no duerme por culpa de los gases'.